Trekking montano e sicurezza: come prepararsi al meglio per l’attività

Il trekking montano è un’attività in grado di restituire qualcosa di magico a chi la pratica. Con paesaggi maestosi, immersi nella luce del mattino o dell’imbrunire e l’aria fresca che riempie i polmoni. 

Che scegliate mete poco frequentate o itinerari popolari tra gli appassionati di montagna, una preparazione accurata è fondamentale. È quindi essenziale affrontare le scalate in sicurezza, adottando tutte le precauzioni necessarie.

Non bisogna mai sottovalutare la montagna: i capricci del meteo e le difficoltà dei diversi terreni richiedono attenzione. Non si tratta di paura, ma di fiducia nelle proprie capacità e nella preparazione. Oltre a tutti gli accorgimenti tecnici, è fondamentale restare connessi con il mondo per far fronte a eventuali emergenze. Le eSIM giocano un ruolo essenziale per chi scala all’estero e, per questo, rientrano tra gli strumenti indispensabili da portare con sé.

 

 

I pericoli della montagna: cosa portare

Come ogni ambiente selvaggio, la montagna merita profondo rispetto. Non si tratta di una semplice passeggiata nella natura e presenta molti più rischi da valutare. I sentieri possono essere più o meno semplici da seguire, per esempio, in base alle condizioni meteo. 

Una salita ripida può diventare una sfida complessa in caso di pioggia, mentre banchi di nebbia possono ridurre rapidamente la visibilità. Più si sale e più le condizioni diventano imprevedibili, per questo dovete prepararvi a ogni evenienza. Di seguito vedremo insieme i punti essenziali di questa preparazione, dal cibo all’uso di eSIM per la connettività.

Acqua e cibo in quantità

Di cosa ha bisogno il corpo umano per svolgere attività fisica intensa? Acqua e cibo. Pertanto, questi due sono indispensabili. Bisogna portare con sé acqua in gran quantità dal momento che la disidratazione può presentarsi ad alta quota. Più l’ambiente è secco e ventoso, più il consumo di acqua crescerà. Il cibo invece è sicuramente più semplice da trasportare grazie all’esistenza di prodotti ad alta densità calorica come barrette energetiche, noci, frutta secca e panini. I carboidrati complessi e le proteine garantiscono energia a lungo termine per le salite più impervie.

Abbigliamento da scalata

L’abbigliamento è altrettanto importante per proteggere la pelle dal freddo. Solitamente è consigliato indossare uno strato base, possibilmente in grado di asciugare rapidamente il sudore senza lasciarlo stagnare. 

A seguire uno strato isolante, per tenervi al caldo. Infine lo strato superficiale: una giacca a vento e contro la pioggia, un cappello e guanti. Nella scelta degli abiti evitate il cotone perché intrappola l’umidità e aumenta il rischio di ipotermia. Gli scarponi devono essere adatti al sentiero percorso ma, in linea di massima, si consiglia l’uso di calzature che tengano le caviglie in posizione.

 

 

Strumenti di navigazione: eSIM e mappe

Una mappa cartacea dell’area in cui vi trovate può sempre tornarvi utile. Inoltre, non occupa molto spazio nello zaino. Tuttavia, restare sempre connessi con il mondo e poter chiedere aiuto in casi di emergenza è di vitale importanza. 

Se vi recate fuori dall’Italia per il trekking montano, dovete sapere che non sempre le connessioni sono affidabili. Un metodo tecnologico molto valido per ottenere traffico dati in queste situazioni è tramite le eSIM. Questa si attiva sullo smartphone e non necessita del cambio della SIM fisica. Avendo accesso alla rete potete vedere in tempo reale i sentieri e controllare le condizioni meteo previste. Indispensabili per affrontare il trekking nel migliore dei modi.

Come già detto, la montagna va rispettata e vissuta con consapevolezza e responsabilità. La preparazione è vitale e può tracciare un confine tra una bella esperienza e un vero e proprio disastro. Sia che siate principianti, sia che siate esperti, la sicurezza viene sempre prima di tutto.