Dove fare Forest Bathing in Alto Adige: cos'è e perché fa bene

Abbracciare un albero fa bene. In oriente è una vera e propria terapia che prende il nome di Forest Bathing (Silvoterapia in italiano) ed è un modo per immergere i propri sensi nell'atmosfera della foresta per ottenere relax e benefici positivi per la salute e il benessere.


Studi scientifici su larga scala hanno infatti provato gli effetti che il contatto consapevole con la foresta porta al corpo e alla mente: i livelli di stress e di tossine si abbassano, rafforzando il sistema immunitario e contribuendo a diminuire la pressione arteriosa e il battito cardiaco

 

Inoltre, il rilassamento della mente riduce il rischio di ammalarsi di depressione; le essenze balsamiche delle conifere apportano benefici al sistema respiratorio.

 

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NATURNO IN ALTO ADIGE

Ho avuto il piacere di effettuare il forest bathing durante il mio soggiorno a Naturno, in Alto Adige, presso il Preidlhof Resort, hotel a 5 stelle con una spa pluripremiata e una filosofia di benessere innovativa.


Questo resort, situato nei pressi di Merano, ha recentemente rinnovato il proprio concept mettendo al centro il concetto di Transformational Wellness: un approccio integrato tra medicina, esperienze olistiche e benessere, per cui il viaggio in montagna diventa occasione di una profonda trasformazione, anche dentro se stessi.


Ecco quindi che la mia vacanza benessere in Alto Adige non si è limitata solo all'interno della spa ma si è svolta anche all'esterno, ricercando i benefici degli elementi naturali come acqua, roccia, legno, aria e foresta.


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Una delle zone migliori per praticare il Forest Bathing in Alto Adige è il monte Tramontana, situato a pochi minuti di cammino dal Preidlhof Resort: un territorio boscoso e fitto, ricco di biodiversità, al cui interno sorgono ruscelli e piccoli laghi, con spazi in ombra anche d’estate, dove è possibile anche praticare un percorso Kneipp all'aperto.


BENEFICI

Ma per godere appieno di tutti i benefici del Forest Bathing, l’ideale è, almeno all’inizio, affidarsi a qualcuno che sia in grado di spiegare le tecniche di respirazione che consentono di assorbire tutti gli aromi delle piante. 

 

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CAMMINATA NEL BOSCO

In compagnia di una guida esperta abbiamo camminato lentamente nel bosco, imparato ad ascoltare le sensazioni e lavorato sui diversi sensi: la vista, il tatto, l’olfatto, ma anche abbracciato gli alberi!

I profumi degli alberi e della terra, il volo degli uccelli e delle farfalle, il vento che sussurra, il sole che illumina gli alberi, le differenti tonalità di verde: sono tutti elementi che agiscono dentro di noi provocando, senza rendercene conto, una trasformazione profonda.

 

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MINDFUL EATING

Inoltre, per stimolare ulteriormente i sensi, l'esperienza è stata arricchita da sessioni di Mindful Eating, dove si sorseggia un tè creato con more, bacche ed erbe commestibili raccolte al momento nel bosco. 

 

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La nostra guida ci ha raccontato poi che tutti gli esseri viventi emettono campi bio-elettromagnetici. Quelli degli alberi, anche se di debole intensità, sono biologicamente affini a quelli degli umani. Ecco perché una passeggiata nel bosco può rappresentare davvero una ricarica di energia.


RELAX IN UNA DELLE SPA PIU' BELLE D'ITALIA

Tornati in hotel è stata occasione per scoprire tutto il benessere del Preidlhof Resort.

 

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Per scoprire il mondo benessere di questo hotel, leggete pure il mio post dedicato al Preidlhof Luxury Dolcevita Resort, oppure ecco qui i contatti:

Sito Web: https://www.preidlhof.it
Email: info@preidlhof.it

 


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2 commenti:

  1. In questo periodo mi sarebbe molto utile per allentare l'ansia.
    Grazie delle dritte.

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    1. si davvero! da fare anche tra gli alberi di città :))

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